这两天我一直的感觉排尿很困难,我的尿流出...
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问题分析:你好:一、饮食。每日的饮食主要由水果、蔬菜、全麦食品和豆类食品构成。二、锻炼.每周6次,每次30分钟,以中等速度进行散步。三、营养。补充每天服用58克的大豆蛋白粉,3克鱼油,400国际单位的维生素E2克维生素C和200微克的硒。四、减压。每天做1个小时的瑜珈锻炼,包括伸展、呼吸、冥想和放松。
2014-11-26
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