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女性得更年期综合征后饮食怎么调理?

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

我是在今年以来有了身体上和心理上的好多变化的,一开始的时候是有了月经不调的情况了,到现在我还成天不开心的厉害了,会有一种寂寞的感觉。朋友说我得了更年期综合征了,让我饮食上进行调理。

想得到什么帮助:

请问,女性得更年期综合征后饮食怎么调理?

朱千三
朱千三 职称:住院医师
温州中医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1535        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

2014-11-25
汤德民
汤德民 职称:主任医师
深圳妇儿医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1531        评价:0

问题分析:你好,更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松。

2014-11-25
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女性得更年期综合征后饮食怎么调理?
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