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晚饭后多久才可以运动

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

现在换了一份不用晚上加班的工作后,我自己感觉轻松多了,晚上吃完晚饭后还想去做做运动,锻炼身体,在夏天来临之前赶紧的减肥。但是都不知道吃完饭要多久才可以运动

想得到什么帮助:

医生请问,吃完饭多久可以运动不好影响身体,

李岚
李岚 职称:医师
器官移植
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问题分析:你好!我们知道食物摄人体内,首先到达胃,然后再进入小肠,最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端,所以,从理论上讲,吃饭立即运动,食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动,有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃,使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。

意见建议:建议即使不出现腹痛,饭后运动也不可取。因为运动和消化都在争血液,会造成消化不良。饭后最好休息1-2小时再进行运动为好。

2014-04-10
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