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闺蜜最近特悲观,眼神很迷茫,缺乏自信、我...

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

闺蜜最近特悲观,眼神很迷茫,缺乏自信、我要咋办啊

彭红军
彭红军 职称:副主任医师
广州市脑科医院 心理咨询科
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问题分析:心理分析:您好!根据您的症状描述,可以通过有效的心理调适来帮助闺蜜改善现状。心理指导:1.帮助她建立自信。可以帮助她发现自己身上的闪光点,鼓励她多做令自己产生成就感的事情,或学习一项新的技能。2.多耐心倾听她的诉说,鼓励她说出最近遭遇的事情与苦恼,不要压抑。3.多带她去参加户外运动,运动会分泌内啡肽,它会使她身心变得愉悦放松。

2014-11-30
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