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请问吃哪些食物能够提高精子质量,帮助怀孕呢?

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我和老婆结婚4年了,但是一直没有宝宝,去检查后发现我的精子质量不好,请问吃什么食物可以提高精子质量呢?

张宝
康复科
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问题分析:你好,多吃含锌丰富的食物可以增加精子数量,如果:坚果类、海鲜类、西红柿、洋葱、姜等。

意见建议:日常要适当的体育锻炼,禁烟酒,少吃辛辣刺激食物。作息规律,避免在高温环境工作,穿宽松些的内裤。

2014-12-07
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