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如何安排好自己的作息时间?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我是一个高三的学生。快要高考了,学习压力很大。我又不知道自己要怎么办才能安排好自己的作息时间,很茫然。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

该怎么样安排好自己的作息时间?

王成
王成 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5992        评价:0

问题分析:您好!一般10点前睡觉,6点起床,保证一天8个小时的充足睡眠。希望我的回答可以帮到您呢。

意见建议:建议,合理安排好时间,把学习任务完成,尽早休息。早上6点起床后可以晨读加锻炼。

2014-04-10
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