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减肥的我在饮食上要吃什么?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我今年18岁,身高1米65cm,可是体重有70KG,真的很胖了,可是人又比较懒,又不敢吃 什么的,也没有什么时间。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

希望推荐一份能减肥的食谱。

云枫
云枫 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:2585        评价:0

问题分析:您好!用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝就会有效果。

意见建议:建议,坚持每天做适当的运动。饮食注意荤素搭配,不要挑食,只要吃得7-8分饱就可以了。

2014-04-10
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