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60岁老年人怎样预防白内障的出现呢

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性别:男 年龄:60岁

病情描述:

最近身边很多老年人都出现了白内障 年纪大了还在动手术 我爸爸也有60岁了 我想知道想他这个年纪的老人 应该怎样预防白内障呢

想得到什么帮助:

想知道这个年纪的老年人该怎样预防白内障呢

刘亚丽 职称:医师
儿科综合
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问题分析及建议:防止脱水
在发生脱水情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生;而对已发生白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗等,都应及时补充水分,满足代谢的需要。
避免紫外线照射
研究发现,接受太阳光紫外线照射时间愈长,患白内障的可能性就愈大。常言道“惹不起,躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障]的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下,需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜,外出时,特别是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。
补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛,逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更要多吃乳类和大豆制品;
因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外,还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。{['suggestions']}

2013-11-08
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