您的当前位置:首页 > 妇科 > 更年期综合症

更年期综合征自己能否缓解

已回复
性别:女 年龄:45岁

病情描述:

我最近老是觉得心烦意乱的,整天也没有精神,吃饭也不好,睡眠质量也非常的差,最近还出现了健忘的现象,老公说我到更年期了,我自己用什么方法可以缓解

想得到什么帮助:

请问自己可以调节好更年期综合征的现象吗

盖铭英
盖铭英 职称:主任医师
北京协和医院 产科
向他提问已帮助用户:1558        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2014-12-08
赵敬生
赵敬生 职称:主治医师
宝鸡市妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1562        评价:0

问题分析:你好,建议患者在平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物。主要就是有新鲜蔬菜、花生、黑芝麻、核桃等食物的。要保证必需的营养的摄入。

2014-12-08
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 李华军主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 林华主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 陈庆云主任医师
    妇产科,妇产科综合
    中日友好医院
  • 李斌主任医师
    妇产科,妇产科综合
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
更年期综合征自己能否缓解
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字