失眠应该如何调节_失眠

失眠应该如何调节

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性别：男年龄：18岁

病情描述：

我一想到要高考了我就头疼，虽然自己成绩好算靠前，但是越是接近高考，我越是对自己没有信心，每天都在做题，都做得有点麻木了，晚上睡觉半夜两三点总是醒来，醒来后就不怎么睡得着，总是想着那些高考题。

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失眠应该如何调节

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陈飞燕职称：医师

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向他提问已帮助用户：3557 评价：0

问题分析：你好，引起失眠的原因很多，从你的描述来看，应该是因为最近压力太大导致的，建议你可以早点上床.

意见建议：建议你睡觉前可以听点轻音乐，或者是加大白天的运动量，转移注意力，尽量放松自己。

2014-04-10