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减肥什么办法最好?

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性别:男 年龄:43岁

病情描述:

我现在就有高血压了,我自己感觉我还很年轻的,肚子上面好多的肉,我现在也是意识到了我应该要减肥什么的呢,但是我这么大的年纪了,有什么什么办法,怎样做才会有减肥的效果呢

想得到什么帮助:

减肥什么办法最好?

周锦
周锦 职称:住院医师
重庆市第九人民医院 风湿免疫内科
向他提问已帮助用户:431        评价:0

问题分析:你好,合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.

2014-12-02
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