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每天睡不着白天精神差怎么办呢?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

每天睡不着觉怎么办?想睡都睡不着?不管何时睡觉,心都是醒的。重点是精神清晰没有任何异常,可是这样子早上起来脸色很差很不好看。

想得到什么帮助:

请问这是什么情况如何治疗呢?

红英
红英 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:2965        评价:0

问题分析:您好失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。

意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟 。

2014-04-10
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