抑郁用什么办法能够排解?
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问题分析:你好,可以试试以下方法排解抑郁。1、听音乐看电影:听悲伤的音乐把心情不好发泄出来,或者听愉悦的音乐让心情慢慢变好;2、记下来:把所有不满的情绪,所有让你不愉快的事情,通通记下来,在写的过程中,你慢慢就把情绪发泄掉了,写完了扔一边,不要再去看和想;3、运动或者劳动:出去打打球、跑步、爬山,让不愉快的情绪随着汗水排解掉,心情就愉悦多了。
2014-12-13
问题分析:你好,首先就是产后情绪的问题,大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣,而且总会因为小事大发脾气,其实这都是情绪造成的,建议女性产后为了身体的恢复,一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里,除了照顾孩子和休息外,一直呆在家里,基本不和外界人接触,不能看电视不能上网不能看书,导致对什么都缺乏兴趣,从而遇事总往坏处想。
2014-12-13
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