问题分析：目前缩阴有三种，一是做手术，二是做运动，三是用药物。做这样的手术虽然说不大，但是存在着很大的危险，介意不要做。二做运动的话，效果不是很明显，而且需要很大的耐心。以我的经验，药物是最好的了。我之前缩阴用的药是：妇o宝o搭o档。我现在都是两个孩子的妈了。产后用完妇o宝o搭o档，感觉跟产前一样的紧。你可以试试看。最主要的是没有副作用哦。

问题分析：你好1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。