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女性有了更年期综合征有什么调养方法没?

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性别:女 年龄:42岁

病情描述:

有些日子了,我就是感觉我的脾气特别的不好,动不动的就喜欢发脾气,可难受了,而且在家里和家里人吵架,在单位和单位的人吵架,我就去做了个内分泌检查,结果是更年期综合征。

想得到什么帮助:

有了更年期综合征有什么调养方法?

祝亚平
祝亚平 职称:主任医师
上海第一人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1526        评价:0

问题分析:你好,更年期综合征调养法生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

2014-12-14
董国玲
董国玲 职称:主治医师
安阳妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1530        评价:0

问题分析:你好,更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松。

2014-12-14
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