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怎样可又快又健康的减肥呢?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我的体重140斤,以前有试过运动减肥,但是减完之后,虽然体重有所减少,但是,却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥,想知道怎样可以又快又健康的减肥呢?

想得到什么帮助:

怎样可以又快又健康的减肥呢?

王权胜
王权胜 职称:副主任医师
广西中医一附院 中医男科
向他提问已帮助用户:77        评价:0

问题分析:您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

2014-12-10
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