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如何有效的缓解更年期综合征

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我昨天和我的家人吵架了,我最近感觉我的心情不是很好,总是出现了心慌的症状,我到医院做了检查,说是患上了更年期综合征疾病,我想知道如何缓解。

想得到什么帮助:

请问,如何有效的缓解更年期综合征

曾飞
曾飞 职称:副主任医师
湘雅三医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1570        评价:0

问题分析:你好(1)创造丰富多彩的生活,把生活安排得有节奏,适当增加业余爱好,增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对预防本症大有裨益。(2)在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。(3)正视“负面生活事件”,正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要,遇事要注意保持镇静,以自身健康为重,切不可忧心如焚、不思后果,从而诱发或加重本症。

2014-12-15
于晓辉
于晓辉 职称:主任医师
大连妇产医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1553        评价:0

问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-12-15
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如何有效的缓解更年期综合征
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