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更年期综合征的患者应该吃点什么食物?

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性别:女 年龄:46岁

病情描述:

我发现自己的皮肤一直做爸爸的好像特别的没有弹性,这些天心情也特别的不好动不动就想发脾气看见什么都不顺眼似的.我感觉自己可能是到了更年期了,

吴明富
吴明富 职称:副主任医师
武汉同济医院 妇产科综合
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问题分析:你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-12-14
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更年期综合征的患者应该吃点什么食物?
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