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早晨吃黒籽麻对心脏好吗?

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早晨吃黒籽麻对心脏好吗?

李静
李静 职称:主管护师
山西天脊医院 妇产科综合
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问题分析:你好,黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

意见建议:另外,黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护肝脏,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。因此,早晨吃黒籽麻对心脏有利,但不宜过多。

2014-12-24
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