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怎么样快速减肥

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我妹妹现在很胖体重180斤,一直都想各种办法减肥,可是都没有效果,她每天都吃的很少家人看了很心疼,请问有什么快速减肥方法吗?

想得到什么帮助:

怎么样快速减肥

朱东明
朱东明 职称:医师
肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:3940        评价:0

问题分析:您好,减肥需要注意的是不要盲目的跟风,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的减肥方法。

意见建议:减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变,长期坚持按方法执行,从而达到健康标准,建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等,还有就是科学合理的控制饮食,要少吃不要刻意节食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心,坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您,愿健康快乐!

2014-04-12
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