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每天在跑步机上跑一个小时不减肥

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我跑步两个月了,每天在跑步机上跑一个小时为什么一斤也没减,怎样运动能减肥啊!我就想瘦十斤,

徐凤芹
徐凤芹 职称:主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:蔬菜减肥一般是有一定效果的,经常进食蔬菜,可以促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效,在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多进行体育锻炼,适当用些针灸减肥和针灸减肥。

2014-12-19
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