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晚上睡不着怎么办

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病情描述:

晚上睡不着怎么办?求大家帮忙。。本人女,今年20。我晚上总是失眠。我肝不好,是乙肝携带者,网上说晚上十一点到一点是肝脏排毒,可是这个时间我根本就没睡意,有时还会彻夜睡不着。一睡不着就会心烦意乱,就想摔东西,本来自己脾气就不好,就觉得自己好笨怎么这么长时间都睡不着,肝脏总是得不到休息和排毒咋办,而且白天还吸了那么多雾霾,就觉得自己快要完了。。我晚上怕鬼,所以有时还会因为害怕而 不能入睡。我现在都在想,我这么年轻就总是失眠,到了四五十岁该怎么办(T_T)

张桓
皮肤科
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问题分析:您好,您的病情详细了解,很高兴为您解答。你这个情况考虑生物钟紊乱,一般和肝脏的关系不大。注意调整作息规律就可以了。

意见建议:可以在睡前吃点谷维素,或者适当轻微运动,帮助睡眠,平时保持心情愉快,忌食辛辣刺激性食物。 希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康。

2014-12-28
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