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代谢不好导致肥胖

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性别:女 年龄:36岁

病情描述:

代谢不好,导治肥胖,干结,减肥老是减不下去。

刘焕强
刘焕强 职称:主任医师
河北省中医院 中医皮肤科
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问题分析:建议平时尽量清淡饮食,多吃点青菜,苹果,蜂蜜等食物改善通便

意见建议:适当的控制好进食总量,少吃辛辣食物,适当运动如跑步,打球等。

2014-12-29
齐丽晶
齐丽晶 职称:主治医师
深圳市中医院 中医妇产科
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问题分析:减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内营养均衡,过剩的营养被消耗、排除出体外,不足的营养素每日得到适量补充,肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡,日常饮食各方面需多加注意,每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。减肥过程中,巧克力、油炸食品、干果、蛋糕等最好杜绝;蛋类蛋黄的脂肪及热量较高,每周摄取两个为限;每天挑选新鲜的脱脂或低脂牛奶,肉类则以鱼类海鲜或瘦牛肉、动物肝脏为主,尽量以蒸、煮代替煎、炸、炒;主食以少量白饭代替炒饭或面食,遵循少量多餐,细嚼慢咽的原则。

2014-12-29
王成远
王成远 职称:住院医师
望京医院 中医按摩科
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问题分析:这个还是缺乏运动的关系的,还是需要控制住饮食为好的

意见建议:同时注意可以多喝水,或者是蜂蜜水都是可以调理一下的

2014-12-29
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代谢不好导致肥胖
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