失眠吃黄豆好吗_心理健康

失眠吃黄豆好吗

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

失眠好几天了，食欲不是很好，很少出门，也没买什么菜，看到冰箱里有黄豆，就拿来吵着吃了，但是吃后感觉更精神了，根本就睡不着了，失眠吃黄豆好不好啊？

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茹淑静职称：副主任医师

回龙观医院精神科

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问题分析：失眠症可以吃黄豆，失眠症患者饮食上要多吃含矿物质丰富的食物、含卵磷脂丰富的食物、碱性食物。黄豆蛋白质含量丰富，同时还含有矿物质维生素和微量元素，还含有丰富的卵磷脂，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能。

2014-12-28