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问题分析：您好，你说的情况是否是有什么心事呢，有心事的话是可以适当的和朋友倾诉的，压力也是需要适当的舒缓的
意见建议：平时可以吃点安神的食物，比如小米粥。莲子，百合是有帮助的。听听舒缓的音乐，睡前喝杯牛奶有帮助的
2014-12-27
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