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我想要健康减肥该怎么办?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我现在130斤,身高165,近三年来,体重一直是直线上升,让爱美的我很烦恼,也试着买过 ,吃的、帖的、摇的。只要网上有的,基本都试过了。不但没减下来反而弄得面色黑黄,体重还越减越重。

褚玉霞
褚玉霞 职称:主任医师
河南省中医院 中医妇产科
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问题分析:你好,建议注意以下2点:1.改变饮食习惯,多吃水果、蔬菜、多喝水,水果蔬菜可促进肠胃蠕动,加快新陈代谢。饭后散步。2.走姿和坐姿要正确,选择一些自己喜欢的运动,每天坚持锻炼。

2014-12-27
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