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孕期前三个月吃什么对胎儿好?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

现已怀孕一个月多一点,想知道前三个月吃什么对胎儿好?

想得到什么帮助:

吃什么

李可
李可 职称:医师
肝病科
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问题分析:你好,孕前三个月需要补充叶酸,平时可以多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。适当的多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。可以多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。在有就是在定期孕检时听取医生的意见!

意见建议:你好,孕前三个月需要补充叶酸,平时可以多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。适当的多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。可以多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。在有就是在定期孕检时听取医生的意见!

2014-04-12
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