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我不知道晚上吃多少宵夜才算健康呢?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近晚上总是会加班,结果到了半夜就会肚子恶的咕咕叫,这样就养成了吃夜宵的习惯,我想知道晚上吃多少宵夜才算健康?

想得到什么帮助:

晚上吃多少宵夜才算健康呢?

苏娜
苏娜 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:4576        评价:0

问题分析:您好,通常情况下“夜猫子”才需要吃宵夜,比如经常上夜班者、或晚上加班到12点以后的人。

意见建议:适当地补充能量即可,不要把宵夜当做正餐来吃,控制量,吃到五到七成饱就可以了。

2014-04-13
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