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怎么样才能更快的减肥

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

怎么样才能更快减肥?????????????

潘江
潘江 职称:主治医师
湖南省中医附一医院 针灸科
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问题分析:可以多加强运动来减肥,每顿饭可以吃八分饱,之后多做些有氧的运动,如跑步,打球等都是可以的。晚上六点以后什么食物都不要吃了

意见建议:每顿饭前可以先喝些汤。这样也是可以减少进食量的。也可以多做一些愈加来帮助减肥,可以多吃些含有纤维的食物

2014-12-28
宋如意
宋如意 职称:主治医师
河南中医学院第三附属医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:如果身体肥胖是会引起行走不便和影响美观的,需要通过加强锻炼来减肥治疗的。

意见建议:建议你可以每天早上起来跑步三公里,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。平时多喝开水,多吃蔬菜水果,不要吃热量过高和油腻的食物。

2014-12-28
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怎么样才能更快的减肥
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