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睡眠非常的不好,

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

最近一段时间,睡眠非常的不好,要怎么办呢,总是在半夜的时候就醒,然后就睡不着了

想得到什么帮助:

饮食上要注意些什么

郭小杰
郭小杰 职称:医师
耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:3104        评价:0

问题分析:饮食上合理饮食就可以了。睡前不喝咖啡,茶等

意见建议:睡前不宜进行剧烈活动,调畅情志,适当增加运动。如果单纯调养不能缓解,口服百乐眠胶囊,或可配合针灸治疗。

2014-04-14
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