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缺钙的症状

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缺钙的症状

张宝
康复科
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问题分析:你好儿童缺钙多表现为多动,不易入睡,腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋;乏力、烦躁、精力不集中,青壮年当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。孕妇牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。

意见建议:建议您多食含钙丰富,容易吸收的食物,例如奶类及奶制品,蔬菜类例如紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜,夜晚保持睡眠充足,白天多晒晒太阳,加强体育锻炼,容易钙的吸收。

2015-01-09
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