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如何瘦肚子

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

如何瘦肚子

想得到什么帮助:

怎样健康科学的减肥 就是想瘦肚子

杨怀中
杨怀中 职称:副主任医师
西苑医院 中医肿瘤科
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问题分析:人体肥胖原因很多,主要与饮食,个人基因和体质,运动等因素有关。

意见建议:饮食上注意碳水化合物和脂肪的摄取,多吃蔬菜和水果。平时多做运动,可以通过小跑,仰卧起坐,瑜伽等运动收腹,1天至少1个小时,坚持不懈。

2015-01-10
周洪
周洪 职称:主任医师
昌平中医院 中医外科
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问题分析:你好,想要瘦肚子的话,建议还是针灸进行为好,针灸主要是针灸减肥,对于瘦腹部和腰部,效果还是非常好的,并且不会对日常的饮食有要求。

意见建议:另外,需要提醒你的是,针灸减肥,花费会比较的高,如果可以接受的话,建议最好是去当地针灸科咨询1下,如果不想针灸减的话,建议可以考虑推拿按摩,坚持1段时间的治疗,也有很好的效果。

2015-01-10
杨元平
杨元平 职称:住院医师
郑州市中医院 中医按摩科
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问题分析:科学减肥,就是控制热量的捏入。同时合理平衡膳食。加强锻炼。

意见建议:建议。合理饮食。吃够身体需要的热量就可以了。不能吃的太多。关键要积极锻炼身体。

2015-01-10
林秀彬
林秀彬 职称:主任医师
西苑医院 中医肾病内科
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问题分析:您好,腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,很容易进入到血液的循环,建议科学的瘦身。

意见建议:给您几点建议:停止腹式呼吸,采用胸腔式呼吸。定期用盐水灌肠。坚持做仰卧起坐 。另外不要吃得太饱。

2015-01-10
魏萍
魏萍 职称:主任医师
阳泉煤业集团总医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:229        评价:0

问题分析:女性1般在成年时期,最容易长肉的地方就是肚子,主要是饭后久坐导致的有关,想瘦肚子,需要减肥。

意见建议:这样情况控制饮食是需要的,而且需要减少饭后立即坐下的可能性,适当的进行呼啦圈运动,都是可以瘦腹部的。

2015-01-10
尚仲新
尚仲新 职称:主治医师
天津中医药大学第一附属医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,这样的情况你可以选择中医的针灸埋线治疗,是比较安全绿色健康的疗法

意见建议:平时注意控制饮食,油腻的食物尽量少吃,也可以配合减肥的中药进行泡水饮用

2015-01-10
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