问题分析：心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.立刻取得亲人好友的关爱与陪伴，防止自己做出任何自伤的行为。2.把心中的烦恼，找善解你意的人倾述说说，不要自己1个人压抑内心。

问题分析：心理分析：你好！出现这种情绪低落，心情压抑，是因为遇到什么困难和挫折了吗，让自己觉得难受无望。但心情不好的时候，必须要学会发泄自己的情绪，自我通过方法调整自己。与朋友倾诉，找可以放松自己的方式。心理指导：建议：学会自我缓解，自我放松，找到自己合适的情绪发泄方式。生活中总是有各种不容易，每个人都是有自己的无奈，要勇敢面对。如果有可能，你会发现每个人都有各种你体会不到的痛苦，也会有幸福

问题分析：心理分析：这样的情况有多久了，是否受过什么刺激，饮食、睡眠和思维情况如何，有多种可能，需要更多的信息来判断。心理指导：建议了解分析刺激源，看是否合理是否可以改变，同时可通过运动、兴趣爱好和社交来调节情绪，若有需要可寻求心理咨询的帮助。 祝早日走出阴影！

问题分析：心理分析：您好，请问您是1直这样么，持续多少时间了，是不是最近遇到什么不开心的事。心理指导：建议做1下心理咨询，如果是因为最近碰到问题，可能1个短期的心理辅导就可以解决，如果是无原因的情绪低落，可能需要的时间就长1点。