您的当前位置:首页 > 其他科室

怎么才能减肥而不反弹

已回复
性别:女 年龄:18岁

病情描述:

我想知道怎么才能减肥而不反弹。我今年十八,一米五五,一百三十斤

万怡
万怡 职称:住院医师
上海第九人民医院 针灸科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:根据你身高计算出标准体重是90-100斤,你大概应该减体重30斤

意见建议:按照100斤体重你的每日摄入能量1500kcal

2015-01-05
孙彬彬
孙彬彬 职称:住院医师
泰安市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量

意见建议:你的情况是应该注意控制饮食的,饮食以后是应该多运动的,这样才可以有效减肥的。

2015-01-05
傅金英
傅金英 职称:副主任医师
河南省中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

2015-01-05
权隆芳
权隆芳 职称:住院医师
遂宁市中心医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:5        评价:0

问题分析:你好,根据你提出的问题,身体健康也是重要的。

意见建议:首先要保证身体的健康和营养,少吃零食,晚餐少吃主食及各种汤,可以吃些水果,试一段时间。

2015-01-05
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么才能减肥而不反弹
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字