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孩子缺锌吃哪些食物好

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性别:男 年龄:6岁

病情描述:

医生您好,朋友家的孩子已经6岁了,去医院检查缺锌了,医生建议吃些补锌的药,不知道吃哪种好,请问,孩子缺锌吃哪些食物好

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

孩子缺锌吃哪些食物好

张峥
张峥 职称:医师
儿科综合
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问题分析:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,缺锌会引起食欲不振,挑食厌食,免疫抵抗力差,手指白点,营养不良等表现~

意见建议:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下,像新稀宝片,第三代可以推荐下

2014-04-14
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