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失眠多梦醒了再难入睡

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

晚上睡觉很难入睡,总是想些日常的人事,多梦,醒了再难入睡,该怎么改善呢?

秦海兵
秦海兵 职称:主治医师
长治和平医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:187        评价:0

问题分析:你好!你这种情况建议你平时多锻炼身体,睡前不要吃东西及喝茶、咖啡,可以听一些抒情歌曲。中午不要睡太久了。

2015-01-06
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失眠多梦醒了再难入睡
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