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失眠的人应该注意些什么?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

最近总和老公吵架,每到晚上就睡不着了,有时候睡醒一觉后,醒了接着再也难以入睡,真让人崩溃,请问应该注意些什么?

想得到什么帮助:

失眠的人应该注意些什么?

黄慧芳
黄慧芳 职称:医师
肾病内科
向他提问已帮助用户:4558        评价:0

问题分析:你好,建议如果容易失眠,晚上睡觉的时候不要想太多的事,尽量让自己平静下来。

意见建议:建议睡觉前可以适当的喝杯牛奶,晚饭后散散步,晚上泡泡热水脚。

2014-04-15
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