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早泄做什么运动比较好恢复

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病情描述:

我今年25岁,现在已经出现早泄,请问什么运动比较能恢复。

李威
李威 职称:医师
天脊医院 神经内科
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问题分析:你好,早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍,

意见建议:妻子密切配合,采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,提高射精刺激阈,从而延长射精时间。

2015-01-19
张宝
康复科
向他提问已帮助用户:1592        评价:1

问题分析:男性早泄的主要症状为性交时间短,未接触或刚接触尚未达到性欲高潮即行射精,随后阴茎疲软。初期早泄伴随精神抑郁、焦虑或头晕、疲乏、记忆力减退等全身症状。

意见建议:少抽烟少喝酒,不用太过度的去做运动,你可以进行仰卧起坐。双腿并拢伸直,仰卧床上(木床为宜),不用手支撑,只靠腰部力量使上身坐起,双手叉腰,拇指在前,四指在后,连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。 吃饱饭后不宜做,运动不可太快,运动量可根据自身条件酌情加减。有高血压或心脑血管病者要慎重,不宜做仰卧起坐这一动作。

2015-01-19
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早泄做什么运动比较好恢复
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