您的当前位置:首页 > 内科

减肥期间一天摄入多少卡路里合适

已回复
性别:男 年龄:24岁

病情描述:

减肥的话 一天摄入多少卡路里合适?我现在84kg

李江
李江 职称:主任医师
湘雅二医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:440        评价:0

问题分析:可以给你的身高体重看下你的bmi,根据具体情况合理的安排,饮食控制,运动锻炼,每天摄入的能量根据劳动量不同能量摄入不同。

意见建议:建议根据自己的具体情况合理安排饮食控制,可以,饮食控制加运动锻炼。一般建议每月,减少体重一到二千克为宜

2015-01-23
褚海青
褚海青 职称:主任医师
上海市肺科医院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:433        评价:0

问题分析:增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康

2015-01-23
颜红兵
颜红兵 职称:主任医师
阜外医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:438        评价:0

问题分析:根据你身高计算标准体重和你实际体重比较需要减去的体重

意见建议:然后计算每日摄入能量想快速和慢速减肥确定每日摄入能量

2015-01-23
郭传勇
郭传勇 职称:主任医师
上海第十人民医院 消化内科
向他提问已帮助用户:426        评价:0

问题分析:你好,没有绝对的标准说要摄入多少卡路里(热量)

意见建议:这个要看你平时的活动量是多大只要做大摄入量和消耗量相等或是摄入量小于消耗量才有利于减肥

2015-01-23
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 郑金刚主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 高焱莎主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 陈改玲副主任医师
    内科,心血管内科
    中日友好医院
  • 周玉杰主任医师
    内科,心血管内科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
减肥期间一天摄入多少卡路里合适
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字