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怎样吃了不会胖...

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性别:男 年龄:28岁

病情描述:

怎样吃了不会胖呢,怎样好减肥

梁栋
梁栋 职称:副主任医师
山东省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;

意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦 、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2015-01-23
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