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我是女生,168的身高,150斤,胖了好

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

如何健康减肥,不能节食减肥,我有低血糖,从小胖到大,能瘦吗?谢谢医生。

丁汝跃
丁汝跃 职称:主治医师
合肥市第三人民医院 心血管内科
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问题分析:你好,你目前20岁,150斤,通过健康减肥是可以瘦下来的

意见建议:我们建议你从最基本的一日三餐上注意分配:皇帝的早餐,午餐像平民,乞丐的晚餐,每顿饭只吃7分饱,并且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食。运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等,而且长期坚持才能看到效果

2015-01-25
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