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突然暴饮暴食怎么

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

突然暴饮暴食怎么?经期时感冒了。就多吃了一些。最近又吃了很多。而且今天还吃了冰激凌和奶油泡芙==。请问今天要怎么样才能消耗完这些零食

叶秋棠
叶秋棠 职称:主治医师
自贡市第一人民医院 内分泌科
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问题分析:科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松,重点拍打小腿,再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。跳完喝杯水,最好是蜂蜜水,不要调的太浓。大概300~500毫升就好。

2015-02-01
孟凡超
孟凡超 职称:主任医师
商丘市第一人民医院 神经内科
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问题分析:建议不要依靠药物来控制体重,是药三分毒,而且你这种情况暂时也不适合用药。建议可以多吃点纤维素高的食物,这样可以提早产生饱感,从而减少食物的摄入,而且纤维素食物本身促进胃肠蠕动,也适合减肥。

2015-02-01
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突然暴饮暴食怎么
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