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小腿粗胖怎样能瘦腿

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性别:女 年龄:13岁

病情描述:

我今年13岁,小腿很胖,请问我要怎样做才能瘦腿呢?

杨毅
杨毅 职称:主任医师
山东省中医院 中医乳腺外科
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问题分析:您好,建议您慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习。

意见建议:只要坚持下来,一定会达到效果的。运动的同时呢还要注意饮食,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。祝您身体健康!

2015-02-05
邹治宏
邹治宏 职称:主治医师
深圳市中医院 针灸科
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问题分析:主要是考虑有脚胖体质,局部有脂肪堆积的表现,饮食不节制,不运动等有关系

意见建议:建议营养均衡,饮食清淡,不要吃油腻,甜食,多运动为主,可以考虑跳绳,跑步等

2015-02-05
朱文增
朱文增 职称:主任医师
陕西省中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2015-02-05
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小腿粗胖怎样能瘦腿
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