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什么运动能降血压

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

我有原发性的高血压,医生说是没得治了,只能自己注意饮食,那我平时都有服用很多降压药,但是想从饮食入手,就不知道应该吃些什么食物可以降压

刘京龙
刘京龙 职称:主治医师
山西省人民医院 消化内科
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问题分析:黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。芹菜因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。葫芦将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

2015-02-06
鲁明
鲁明 职称:主任医师
北医三院 神经内科
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问题分析:人在不同的时间血压都是有所改变的。你不妨多测量几次最好早晚7点左右在没有活动的情况下测量,一般人在活动后血压回升高。另外要知道收缩压的范围在90-140,舒张压的范围在60-90.如果不是太高的话不用服降压药。多在饮食和锻炼上注意点。另外常用的降压药有罗布麻,硝苯地平,卡托普力等等很多都不错。

2015-02-06
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