您的当前位置:首页 > 其他科室

深呼吸可以减肥吗

已回复
性别:女 年龄:14岁

病情描述:

深呼吸可以减肥吗.?就是呼的时候挺肚子吸的时候吸肚子,还有不吃晚饭能减肥吗

陈超
陈超 职称:副主任医师
广州南方医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:你好!深呼吸用腹式呼吸,确实可以对于腹肌有一定的锻炼作用。完全不晚吃饭,是不健康的。而且也坚持不了。

意见建议:减肥主要要合理的调控饮食,每天摄取需身体所需要的热量就可以了。尽量避免进食一些高热量的食物。晚上的话可以适当的控制碳水化合物的摄入,多吃一些蔬菜和低能量的水果。还有配合运动,消耗体内多与的脂肪。减肥就是控制多与热量进入,消耗身体现有的脂肪。希望可以帮助到你!

2015-02-01
万雷
万雷 职称:副主任医师
广州中医药大学附属骨伤科医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:深呼吸减肥效果有限,建议平时适当控制好进食总量。

意见建议:晚间尽量少吃东西适当加强运动如跑步,打球等,早晚监测体重变化

2015-02-01
秦英
秦英 职称:副主任医师
东直门医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

2015-02-01
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 陈欣副主任医师
    其他科室,干部诊疗科
    中日友好医院
  • 杨赓副主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 李艳芳主任医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
  • 王喜福主治医师
    其他科室,急诊科
    安贞医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
深呼吸可以减肥吗
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字