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吃核桃能促进睡眠么?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

最近感觉睡眠不好,白天没精神,晚上又睡不着,同学说吃核桃有效,是不是呢

想得到什么帮助:

吃核桃能不能促进睡眠

千帆
千帆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:6691        评价:0

问题分析:你好,在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状

意见建议:具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

2014-04-19
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