问题分析：考虑是肾精亏虚造成。由于工作压力。或作息不规律。造成精液外泄。会有腰酸腿软。头晕耳鸣、失眠多梦等

意见建议：建议平时作息规律。可以多煲点莲子百合汤喝喝。配合服用六味地黄丸试试。可以补益肾阴。改善睡眠。

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。