问题分析：首先，长期的情绪不好会带来长期的压力和长期的忧虑。其次，长期的压力和忧虑，还可能形成焦虑的性格。无论是长期的压力。还是长期的焦虑，都会对神经系统的耐力造成可逆的影响，即可恢复的耐力减退。当然这并不表明神经系统的衰弱（就是“神经衰弱症”），就容易恢复（其实是比较难的！）。而神经衰弱会带来一些表征问题，比如首先会带来内分泌失调，接着就是亚健康，然后可能会带来阴虚状况（这些表征的危害，应该比较容易理解吧？）——当然这都是长期情绪不良的后果，短期的应该没什么问题的。

问题分析：注意适当排解情绪，释放负面情绪的能量。另外通过积极的生活态度和习惯（比如采用，长期多做些有氧运动、中强度的户外运动，多与身边的人沟通等等解决情绪不好的方法——总之就是用好的习惯来替代，只是避免不良情绪是不可能的！），活着就是活着的一种状态嘛！