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喝温开水能够起到减肥的效果吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

以前的时候我特别的喜欢睡懒觉,而且我在晚上的时候还总是喜欢很很多的东西,弄的自己现在很胖,我如果经常的喝温开水的时候能起到减肥的效果吗

杨霖
杨霖 职称:主治医师
北京中医医院 中医肿瘤科
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问题分析:温开水是没有减肥作用的,也不会达到减肥的效果。减肥要好饮食与运动两个方面。

意见建议:在饮食上,满足身体需要就可以了,不必吃的太多。同时加强跑步等户外运动,天天坚持,可以收较好的效果。

2015-02-11
张桂菊
张桂菊 职称:副主任医师
山东省中医院 中医儿科
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问题分析:您好,根据您的描述,肥胖主要是日常体内能量摄入大于消耗导致,温开水本身没有减肥的效果,不过如果和水后增加饱腹感,能减少吃东西,那应该还是能在一定程度上起到效果的

意见建议:建议您平时注意不要吃太多,尤其是零食,另外也要增强运动,运动才是最好的减肥方式,既健康,效果又好

2015-02-11
王宏才
王宏才 职称:主任医师
中医科学院针灸医院 针灸科
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问题分析:你好,根据你描述的情况,考虑是饮食、作息不正常所导致的,故减肥可从这些方面做起,可有效改善情况。

意见建议:建议保持作息规律,由于你是易胖体质,故保持三餐正常饮食即可,避免吃零食,晚上的时候不要吃宵夜,不建议晚上不吃饭只喝水,这样是胃过度饥饿,长久的话会影响其功能。建议合理饮食,少食油腻、高脂食物,增强体育锻炼,可一定程度上瘦身。

2015-02-11
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