怎样治疗失眠抑郁_失眠

怎样治疗失眠抑郁

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性别：男年龄：29岁

病情描述：

如何治疗失眠我每天夜里只能睡4个钟头，然后就睡不着了。白天也有精神，每天都是这样，快1年了。吃了好多治疗失眠的药没有效果。请问我这种情况怎么调理

想得到什么帮助：

如何治疗失眠好？

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刘珍燕职称：医师

针灸科

向他提问已帮助用户：7503 评价：0

问题分析：你好，失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。

意见建议：平时不喝咖啡、茶等神经兴奋饮料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品！可以喝点酸枣仁泡水！西芹百合或是百合粥等食疗方！

2014-04-21